28天懶人減肥計(jì)劃食譜有嗎?
病情描述：我準(zhǔn)備結(jié)婚了，但是想瘦一點(diǎn)穿婚紗才好看，我有點(diǎn)不想鍛煉，28天懶人減肥計(jì)劃食譜有嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說想要結(jié)婚使自己變得更瘦一些，那么建議你還是要經(jīng)過科學(xué)的減肥方式比較好，如果說不想鍛煉，那么你還是不要考慮減肥這個(gè)問題了，因?yàn)橄胍獪p肥，必須要付出努力的堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，然后在飲食方面進(jìn)行控制，少吃多餐，才能夠起到一定的效果
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
隨著生活質(zhì)量的提高，肥胖已成為不可避免的問題。雖然減肥藥的種類比較多，但其對人身體都是非常有害的。選擇減肥應(yīng)該從飲食和運(yùn)動方面把握才是最有效的。在日常生活中應(yīng)當(dāng)有合理的飲食，多吃水果蔬菜，不熬夜多睡眠，適量的運(yùn)動，對減肥具有很好的療效。
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