減肥魔方是什么呢？
病情描述：冬天吃得多多的，現(xiàn)在更肥了，想減肥過年，請問減肥魔方是什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，減肥的魔方是，控制飲食的攝入量，加強體育運動鍛煉。每天算好一定的攝入量，按每天算好的攝入量吃東西，不要暴飲暴食，不要吃熱量高，含糖量高的東西，飲食要有規(guī)律。另外飲食控制的基礎(chǔ)上，還要加強體育運動鍛煉，制定好每天的運動量。飲食控制和運動，減肥能達到很好的效果。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，如果說想要減肥的話，那么建議你一定要控制住自己的嘴，管住自己的食欲，冬天吃的多當然會胖了，而且吃的多不愿意運動又管不住自己的嘴，那么肥胖一定會找上你一定要做到有一個能夠堅持的心，要每天堅持進行體育鍛煉飲食，做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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