白水煮菜減肥食譜有效嗎？
病情描述：聽說用白水煮菜減肥食譜可以有效減肥，想知道這是不是真的，醫(yī)生？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，白水煮菜減肥還是有一定的效果的，特別是大白菜煮上之后就有一定的減肥效果，當然這個是因人而異的，你要減肥的話，還是要通過一種健康的方式來減肥是比較好的，在飲食當中還是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果，堅持鍛煉
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好！通過白水煮菜減肥食譜的話是有一定的減肥效果的，它是通過減少油的攝入量來達到減肥的效果。同時也建議您不要一味的用白水煮菜，您可以在晚上的時候用白水煮菜，中午的話還是建議您要攝入一定量的油，主食上多以蔬菜為主，少食肉類，晚餐可以少吃一些，不要去吃夜宵。
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