老年人睡眠質(zhì)量不高該怎么辦？
-
-
-
吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
這種情況首先需要找到睡眠質(zhì)量下降的原因，多數(shù)老年人發(fā)生睡眠質(zhì)量不好的原因是由于患有心腦方面的疾病所引發(fā)的，有可能是患有老年性高血壓所導(dǎo)致的，所以需要給老人測量一下血壓，檢測一下是否有高血壓疾病的存在，然后服用降壓藥來治療，并且要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。
-
-
-
-
熊莉敏 主治醫(yī)師
宣州區(qū)古泉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
老年人由于經(jīng)常的熬夜或者飲食比較清淡，往往會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高的情況，可以首先多吃一些健脾胃助消化的食物。使脾胃功能健運(yùn)，神經(jīng)功能也會(huì)得到康復(fù)的，也能緩解失眠的癥狀?？梢宰们槭褂靡恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，但是不建議使用鎮(zhèn)靜安眠藥。
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
-
-
-
- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
-
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
-
-
睡眠質(zhì)量差-
-
最佳睡眠時(shí)間
長期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
-
-
睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過... 詳細(xì)?
-
-
睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
-
-
科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識一般是自然的... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號