甩手功可以減肥嗎？
病情描述：我在公園看到好多老年人都做甩手功，說這樣鍛煉可以減肥，我也跟著做，甩手功可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
這位朋友，減肥的問題就是兩個方面的問題，一是改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃或者不吃脂肪類的食物，比如肥肉，糖類食物，油炸類食物等等的高熱量食物，可以吃些新鮮的蔬菜，水果，米粥，多飲茶水或者是白開水。二是，增加運動量，比如慢跑，騎車，游泳等等的有氧運動。當然你說的甩手功也可以減肥，這個主要是要達到減肥的時間和運動量。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，甩手功是可以起到鍛煉身體的作用，但是能不能夠起到減肥的作用，這個是因人而異的，而且，任何的運動都是要長期堅持的，如果說你不能夠長期的堅持，也是起不到一定效果的，除了運動以外，在飲食方面也是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐
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