生完二胎后胖了30斤怎么減肥呢？
病情描述：我姐姐生完二胎后胖了30斤，現(xiàn)在她想減肥，請問醫(yī)生，生完二胎后胖了30斤怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
1.首先需要做好保暖措施，因為女性生完孩子，是需要有一個時間的調養(yǎng)，這個身體調養(yǎng)是非常中藥的，如果調理不當，可能會留下后遺癥。2.適量的身體訓練，比如進行跑步，打羽毛球等活動范圍并不是特別大的活動。3.可以去進行瑜伽訓練。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
生完孩子以后，很多女性會有發(fā)胖的情況，這種情況主要與活動減少，營養(yǎng)過剩是有一定關系的，所以生完孩子后的減肥主要是適當?shù)目刂骑嬍?，同時增加鍛煉，增加體力消耗，減肥是一個循序漸進的過程，一般不建議過度節(jié)食，如果現(xiàn)在正在哺乳期間，是不建議采取節(jié)食的，這個階段可以增加鍛煉，可以有助于減肥，等斷奶以后，可以適當?shù)墓?jié)食加鍛煉，必要時可以喝減肥茶，只要有毅力和恒心，大多能減下來。
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