睡眠質(zhì)量差夢(mèng)多怎么辦？
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠質(zhì)量很差，產(chǎn)生了夢(mèng)多的表現(xiàn)，可能是患上了神經(jīng)衰弱，要注意觀察和壓力有沒有關(guān)系，要注意適當(dāng)?shù)亩鄥⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)來(lái)分散人體的注意力，可以口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行用藥治療，改善睡眠的質(zhì)量，同時(shí)還要在睡覺前要保持環(huán)境的安靜，適量的，喝一杯熱牛奶，可以起到增加睡眠的作用。
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吳松懋 醫(yī)師
巖口鋪鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你的情況?，F(xiàn)在要考慮有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，一般是與平時(shí)的心態(tài)有關(guān)。需要調(diào)理好心情。平時(shí)注意多到戶外活動(dòng)，放松心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，夜間喝杯牛奶，泡熱水腳。多吃蔬菜水果，少吃吃辛辣刺激性食物，不要吃咖啡，濃茶等。同時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液及谷維素改善睡眠。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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睡眠質(zhì)量差-
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