產(chǎn)后多久才可以減肥？
病情描述：我是剛生完小孩沒多久的孕媽，就想要減肥，不知道產(chǎn)后多久才可以減肥？我現(xiàn)在實在是太胖了。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你所提供的情況，一般生完孩子以后子宮會四十二天左右恢復(fù)正常，所以就可以進(jìn)行適量的鍛煉和減肥，在家可以進(jìn)行瑜伽練習(xí)，或者進(jìn)行一下戶外的活動，要多喝水，多吃蔬菜，要營養(yǎng)均衡，多吃一些高蛋白低脂肪的食物 ，注意充足睡眠，注意情緒穩(wěn)定
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，分娩之后一般在一個星期后就可以減肥了，平時在飲食方面一定要注意，由于在懷孕期間害怕孩子，營養(yǎng)不良，所以孕婦一般都會過多的去吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物，在運動方面又比較缺乏，所以導(dǎo)致身體越來越肥胖，針對這兩個方面，建議你控制一下飲食，將自己運動的強度一點點給增強。
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