經(jīng)期減肥吃什么？
病情描述：我現(xiàn)在處于月經(jīng)期的階段，但是我想減肥。請問經(jīng)期減肥吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
處于月經(jīng)期階段，如果想減肥的話，可以通過改變飲食結(jié)構(gòu)，比如不吃或少吃，脂肪性食物，例如肥肉，油炸性食品等等，少吃糖類食品，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如西紅柿，甘藍菜，大白菜，蘋果，火龍果，等等的這些食物對身體健康有好處，并且可以有一定的減肥效果。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，在月經(jīng)期間的話，建議您可以控制飲食方面來達到減肥的效果。在飲食上盡量不要去吃那些熱量高的食物，像巧克力奶茶等。主食上多以蔬菜為主，少食肉類，晚餐盡量少吃一些。月經(jīng)期間不建議做強度大的運動，可以做比如散散步等簡單的運動方式。
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