紫薯可以代替主食能減肥嗎？
病情描述：我最近想減肥不想吃飯，我想問下醫(yī)生紫薯代替主食能減肥嗎？我覺得紫薯熱量好像比較低。
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說想要減肥的話，不是通過不吃飯，也不是通過某一種食物代替主食而能夠達到減肥的效果的，多吃紫薯是有好處的，但是建議你的飲食方式還是要做到營養(yǎng)搭配合理，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，而不是少吃飯或者是不吃飯的方式來達到減肥的效果
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好紫薯代替主食是否能夠撿得到減肥的效果，這個是因人而異的其實并不是因為主食方面的問題而產(chǎn)生的肥胖，而是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這個飲食習(xí)慣是做到少吃多餐，不要暴飲暴食，而不是節(jié)食不吃，這種情況的發(fā)生，要多吃新鮮的蔬菜水果，要把營養(yǎng)搭配合理，在堅持運動
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