來例假怎樣減肥最快呀?
病情描述：我朋友跟我說，來例假的時(shí)候減肥比平時(shí)效果好。來例假怎樣減肥最快呀？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，來例假的時(shí)候減肥比平時(shí)的效果好，這個(gè)是因人而異的，并不一定就會(huì)是這樣的情況，所以說來例假的時(shí)候也沒有減肥，最快的方法還是要注意飲食的規(guī)律性，要多吃新鮮的蔬菜水果，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，再堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，才能夠有效
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，來例假期間，減肥并不會(huì)比平時(shí)減肥的效果更好，減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的一個(gè)過程，短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格的控制飲食起到的效果是不大的，并且還比較容易造成反彈，所以還是建議你，按正常的減肥計(jì)劃來進(jìn)行就可以了，平時(shí)控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，只要你能夠長期的堅(jiān)持下去，就一定能夠減肥成功的。
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