運(yùn)動(dòng)減肥，怎么做最好？
病情描述：我家老婆今年剛生了孩子，身材走樣的特別厲害，我老婆也很想恢復(fù)生產(chǎn)之前的身材，所以我就想讓她通過運(yùn)動(dòng)減肥，不過我也不是特別的清楚，所以請(qǐng)問專家，運(yùn)動(dòng)減肥，怎么做最好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)減肥的話是比較好的，但是運(yùn)動(dòng)減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到一定的效果，在送完孩子之后有變胖的現(xiàn)象，這種東西是很正常的，所以說你也不要過于的糾結(jié)，那么堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在在飲食方面進(jìn)行控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，會(huì)有一定的效果的
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李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
動(dòng)動(dòng)減肥是最健康的減肥方法，是需要堅(jiān)持才是有好的效果，另外也是要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，清淡一些為好，少吃多次，不要攝入過多的面食，可以吃一些牛奶，瘦肉類的食物，水果和蔬菜，等來進(jìn)行調(diào)理身體的情況，也是有利于健康的減肥，可以注意觀察效果。
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