什么時(shí)間吃飯是減肥最佳的時(shí)間？
病情描述：我身高有一米六。體重有130多斤。心中體重目標(biāo)是110。經(jīng)過多次減肥都不成功。最近聽別人說，按時(shí)間段吃飯可以減肥。請(qǐng)問什么時(shí)間吃飯是減肥瘦身的最佳時(shí)間？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天早中晚按時(shí)吃飯，對(duì)減肥瘦身效果是比較好的。如果我覺得身體過胖想減肥，除了通過控制自身的吃飯時(shí)間以外，平時(shí)對(duì)能量以及熱量的攝入也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控制，不要吃過多碳水化合物的食物，攝取豐富的蛋白質(zhì)，另外增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥有著比較好的幫助作用。
-
-
-
-
張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，什么時(shí)間吃飯是減肥瘦身的最佳時(shí)間，這個(gè)還是要養(yǎng)成按時(shí)按點(diǎn)吃飯的習(xí)慣是比較好的，晚餐的時(shí)候建議盡量還是要早一些吃，要做到清淡的飲食比較好，平時(shí)的時(shí)候要做到營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，吃到七分飽就可以了，多吃新鮮的蔬菜水果
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)