振動腰帶真的能減肥嗎?
病情描述：醫(yī)生，我最近看好多朋友都買那個振動腰帶，說可以減肥，真的嗎？振動腰帶真的能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，震動腰帶肯定是減不了肥的，想要減肥必須通過自己長時間的體育鍛煉，合理的控制飲食，才能夠真的將體重給減下來，現(xiàn)在人們肥胖的原因就是平時管不住自己的嘴巴，遇到自己喜歡吃的食物，吃得太多，在運動方面又缺乏必要的體育鍛煉，所以還是建議你在飲食方面一定要清淡飲食，不要吃得太飽，有時間就要多做運動。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
這種對你減肥的效果不一定好。要消耗脂肪主要是增加基礎(chǔ)代謝，以及通過有氧訓(xùn)練減少熱量攝入，逐漸的減輕體重。建議你還要進行一定的力量訓(xùn)練以及有氧鍛煉，保持低熱量飲食，還有充足的睡眠才能達到減肥的目的。根據(jù)個人情況，配合中藥調(diào)理。
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