經(jīng)期適合減肥嗎？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期是不適合減肥的，經(jīng)期減肥會(huì)對(duì)身體造成傷害，減肥是一個(gè)長期的過程需要持之以恒，首先注意不要飲食過飽，不要吃太油膩的食物，注意清淡飲食，多吃新鮮的綠色蔬菜水果，不要吃油炸食品，多吃粗糧，其次要注意增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳，健身套都可以減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，在月經(jīng)期間當(dāng)然是可以減肥的，并且一定不要進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)，短短的月經(jīng)期間，就可以將體重給減下去，想要進(jìn)行減肥，必須長時(shí)間的來進(jìn)行，那樣的話才會(huì)有一定的效果，如在飲食方面，必須要清淡飲食，高熱量，高脂肪，油膩的食物，盡量不要去吃，平時(shí)如果比較喜歡吃零食的話，一定要禁止吃零食，有時(shí)間就要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，千萬不要老是呆在家里，看電視，玩手機(jī)，那樣肯定是減不了肥的。
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