用呼啦圈做運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好用呼啦圈做運(yùn)動(dòng)，如果說(shuō)你能夠堅(jiān)持的話，每天規(guī)定做多長(zhǎng)時(shí)間每天堅(jiān)持來(lái)做，那么一定會(huì)有效果的任何運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持都能夠達(dá)到效果所以說(shuō)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程而且，需要配合其他的一些減肥因素，比如說(shuō)要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，用呼啦圈來(lái)進(jìn)行體育鍛煉是可以起到很好的減肥作用的，但是一定要注意最起碼呼啦圈運(yùn)動(dòng)必須保持在半個(gè)小時(shí)以上，這樣才能夠更有效的消耗體內(nèi)的脂肪，想要減肥成功只有一點(diǎn)，不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)一定要進(jìn)行千，萬(wàn)不能懶惰，只要運(yùn)動(dòng)量上來(lái)了，都是可以有效進(jìn)行減肥的。
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