怎樣節(jié)食減肥？
病情描述：作為學(xué)生，買減肥藥吃承擔(dān)不起，健身房距離又太遠(yuǎn)，時間也不夠，怎樣節(jié)食減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說想要減肥的話，那么不建議你進(jìn)過節(jié)食減肥的方法，也不建議你通過減肥藥減肥的方法減肥，藥的副作用比較大，而結(jié)石長期以來可能會造成營養(yǎng)不良，對身體的傷害更大,通過健康的減肥方法，做到飲食的營養(yǎng)全面，要少吃多餐，不要暴飲暴食
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，首先建議您不要盲目的在網(wǎng)上或者微信上購買一些減肥產(chǎn)品。您可以給自己制定一份減肥食譜，盡量少吃一些熱量高的食物，像巧克力蛋糕等，主食上多以蔬菜為主，少食肉類，晚餐盡量少吃一點，我要去吃夜宵。有時間的話，您可以多去操場跑跑步。
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