七日減肥食譜有效嗎？
病情描述：我一直以來都很胖，朋友介紹我用七日減肥食譜，請問這個真的有效嗎？能減多少斤？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，別人介紹的7日減肥食譜是不是真的有效？而且能夠減掉多少斤，這個真的是因人而異的，只有你親自去嘗試才能夠知道有沒有效果，但是還是要進(jìn)行一下咨詢比較好，是否對身體有副作用，其實(shí)健康的飲食方式還是要在飲食方面進(jìn)行控制，要飲食有規(guī)律，不要暴飲暴
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，你所說的7日減肥食譜是否真的有效？這個是因人而異的，具體能夠減下來多少斤也是根據(jù)每個人的情況來決定的，如果說一直很胖的話，那么建議你還是要下定決心減肥，從日常的飲食當(dāng)中入手，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉
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