減肥中餐吃什么好呢？
病情描述：我覺得自己很胖，所以形象一直都不好，準備減肥，減肥中餐吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間，中餐可以，少量的肉食，盡量不要喝湯，主要以蔬菜為主，如胡蘿卜，芹菜，花菜，豆芽，豆角，土豆，冬瓜，芹菜，胡蘿卜，大白菜小白菜，西紅柿，黃瓜，茄子，等等都是可以的。減肥期間，每一頓都不能吃得太飽，一般吃個七分飽就可以了。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，減肥中餐的話一般多以蔬菜為主，少吃肉類，盡量不要去吃那些熱量高的食物，像奶油巧克力等。晚餐盡量少吃一些，不要去吃夜宵，建議您有時間的話多出去運動運動，比如跑跑步或者練瑜伽等運動方式來達到減肥的效果，希望您早日瘦下來。
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