減肥每天吃多少蛋白質(zhì)？
病情描述：我現(xiàn)在特別的想減肥，所以我很想知道的是，減肥每天吃多少蛋白質(zhì)？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥每天吃多少蛋白質(zhì)，這個(gè)是沒有固定的數(shù)量的，要根據(jù)你個(gè)人的情況來決定，而且減肥是一個(gè)長期的過程，必須要堅(jiān)持才能夠有效果，在飲食方面還是要做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式，多吃新鮮的蔬菜水果，要少吃多餐，不要暴飲暴食，再堅(jiān)持鍛煉
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果說真的特別想減肥的話，那么建議你還是要從多方面來考慮進(jìn)行減肥，并不是說每天要吃多少蛋白質(zhì)就可以起到減肥的作用，而且吃多少也是要因人而異的，在平時(shí)的時(shí)候飲食當(dāng)中要做到有規(guī)律，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉
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