節(jié)食減肥有用嗎？
病情描述：我現(xiàn)在特別的想減肥，聽說節(jié)食我很重要的效果。節(jié)食減肥有用嗎？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
節(jié)食對減肥還是有一定的作用的，但是不能長期使用節(jié)食的方法，因為解釋就意味著身體的一部分營養(yǎng)會喪失，因此建議你要采用節(jié)食和配合運(yùn)動的方法來進(jìn)行減肥，非常明顯的，而且還有利于改善內(nèi)內(nèi)分泌的水平，使一個人變得積極向上，樂觀，因此建議你要嘗試一下。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，節(jié)食對減肥肯定有用的，但是要減肥的話，千萬不能太過極端，如果節(jié)食過度的話，人的身體營養(yǎng)需求得不到滿足，容易造成營養(yǎng)不良，再加上需要高強(qiáng)度的體育鍛煉，人很容易發(fā)暈的。減肥在飲食方面注意清淡飲食，并且一定要保證每天的熱量，總的攝入在2100卡路里的熱量才可以。
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