哺乳期怎么減肥不影響奶量？
病情描述：哺乳期怎么減肥不影響奶量？我產(chǎn)后肥胖比較嚴重，在這期間加肥的效果會比較快。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，哺乳期不管怎么減肥，一般都會對奶水量有一定的影響的，首先在飲食方面盡量少吃高熱量，高蛋白的食物。盡量吃一些蔬菜和水果，一日三餐都不能暴飲暴食，如果想提高奶水量的話，可以煮一些魚湯來喝，這樣的話對身體發(fā)胖影響也不是太大，并且可以很好的提高奶水量。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
好在哺乳期間的話建議你不要刻意的去進行減肥，但是在這個期間你可以注意一下自己的飲食控制一下，要做到飲食的合理搭配，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐是比較健康的一種方法，而且在平時的時候也要這樣做到，甚至可以做一些運動，，，，
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