來(lái)月經(jīng)怎么減肥最快？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，沒(méi)有哪一種說(shuō)法說(shuō)是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候減肥會(huì)更快，但是建議你不要在來(lái)月經(jīng)的期間吃一些減肥的藥物或者是減肥的產(chǎn)品，這樣對(duì)身體的傷害是比較大的，因?yàn)閬?lái)月經(jīng)的時(shí)候本來(lái)身體就是比較虛弱的，需要注意保暖，不要受涼，飲食，要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，少吃多餐，不要暴飲暴食
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，首先建議您在月經(jīng)期間盡量不要去減肥，月經(jīng)期間也是需要很多營(yíng)養(yǎng)供給身體的，您可以等月經(jīng)周期結(jié)束后，通過(guò)控制好飲食和多加運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果。在飲食上不要去吃那些熱量高的食物，也不要去吃夜宵，主食上多以蔬菜為主，有時(shí)間的話(huà)多出去跑跑步等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)達(dá)到減肥的效果。
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