例假過后怎么減肥？
病情描述：最近覺得自己變胖了想要等例假后就減肥，想問一下例假過后怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，其實(shí)在來月經(jīng)的時候也是可以進(jìn)行減肥的，這并不影響到減肥，而這種減肥的方法是健康的，但是需要長期堅(jiān)持的，就是在平時的時候養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，不要吃過多油膩的食物，而且要做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，在堅(jiān)持鍛煉
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，月經(jīng)之后想要減肥，最好做一個長期的減肥計(jì)劃，千萬不要一來月經(jīng)，然后所有的減肥活動就停止，那樣的話體重反反復(fù)復(fù)很難以減肥成功的，平時在飲食方面一定要注意長期的清淡飲食，每一頓只能吃個七分飽，夜宵肯定是不能吃的，最好不要點(diǎn)外賣，路邊攤像麻辣燙，牛肉湯等等之類的，盡量不要去吃。
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