生理期能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生生理期能減肥嗎？如果在生理期減肥的話會(huì)不會(huì)讓月經(jīng)變得不正常??？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，生理期是否能夠減肥，這個(gè)是因人而異的，而所謂的減肥指的是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持的過(guò)程，在任何時(shí)候都要堅(jiān)持進(jìn)行減肥，并不是節(jié)食，并不會(huì)對(duì)身體造成一些影響，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面做到合理的搭配，葷素搭配好營(yíng)養(yǎng)全面均衡，做到少吃多餐，不要暴飲暴食是非常重要的
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，一般生理期間的話，還是建議您可以稍微控制一點(diǎn)飲食來(lái)達(dá)到減肥的效果，生理期間的話是不建議您有強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)的。飲食上盡量不要去吃那些熱量高的食物，盡量不要去喝奶茶，吃巧克力等。主食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入。
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