怎樣一個月內瘦20斤并有效祛痘？
病情描述：女孩子嘛，肯定都是愛美的，當然我也不例外啦。但奈何自己就是喜歡吃，管不住嘴啊，還特別喜歡吃香辣的食物。所以就導致現(xiàn)在這樣，我下定決心要做出改變，所以想問問有什么辦法一個月內減肥20斤和消除臉上痘痘？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
沒有聽說過有什么方法一個月之內可以瘦20斤，而且在減肥的時候，只要是調整自己的飲食習慣和作息習慣，那么就能夠改善內分泌，只要是內分泌改善之后，臉上的痘痘就能夠消除。在減肥期間不要想著暴瘦，如果是突然瘦下來對身體的傷害也是比較大，減肥是一個循序漸進的過程。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，起痘痘主要與您平時喜歡吃香辣的食物有關系，建議您平時盡量避免食用辛辣，刺激油膩火鍋燒烤等食物，多吃一些清淡的東西例如飲食上注意多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡蘿卜，西蘭花，木耳等，多喝水，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起避免熬夜。平時多做運動。
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