沙棘能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，我很胖很胖，都快180斤了，那個沙棘能減肥嗎？我想試一試。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，沙棘是不能夠起到減肥的作用的，所以說你還是不要盲目的去嘗試了你的這個體重，的確需要堅持的好好的去減肥，而這個減肥包括很多方面，首先堅持進行體育鍛煉，不要放棄，要在飲食方面控制，不要吃得過多，不要暴飲暴食，要少吃多餐，多吃蔬菜水果
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
首先沙棘減肥是具有一定效果的，是為了排除體內(nèi)毒素和多余的脂肪，而且沙棘的營養(yǎng)含量也非常高，對維持皮膚，抗衰老也有很明顯的作用；平時飲食也要注意，不要吃高脂高糖類食物，多吃蔬菜水果，每天堅持30分鐘以上的慢跑、快走、騎車等體育鍛煉，多喝水，不喝或少喝飲料，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，既能達到減肥美體的作用，又促進了身體健康。
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