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減肥吃什么粗糧？

病情描述：我男朋友最近在減肥，我不建議他絕食，所以吃粗糧。想知道減肥吃什么粗糧？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，減肥并不是節(jié)食，也不是不吃飯而絕食的方法，減肥吃的粗糧是比較多的，它是相對(duì)于細(xì)糧而說(shuō)的粗糧，比如說(shuō)玉米面蕎麥面，這些都是可以的，而且并不是說(shuō)吃了粗糧就一定能夠減肥，而是要在飲食當(dāng)中做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃多餐，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，在減肥的過(guò)程中建議可以吃一些粗糧，任何的粗糧都是可以搭配著來(lái)使用的，并沒(méi)有說(shuō)專(zhuān)門(mén)要吃哪一種粗糧，而且減肥并不是絕食也不是節(jié)食，所以說(shuō)要注意控制飲食是指的是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉，，

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