跑步機上快走能減肥嗎？
病情描述：去年生完小孩胖了快20斤，一直瘦不下來。跑步機上快走能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，跑步機上快走是可以起到減肥的作用，但是看你能不能夠堅持，而且這樣的運動是比較劇烈的，是比較辛苦的，如果說你不能夠堅持半途而廢的話，基本上是起不到減肥的作用，除了要堅持進(jìn)行體育鍛煉以外，在飲食方面要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，跑步機上快走是可以起到減肥的作用的，減肥千萬不能急于求成，不要短時間就想看到很明顯的效果，長時間堅持運動的話，才可以減肥成功的，跑步機上快走，運動的強度還不是太大，所以還是建議你通過在跑步機上來進(jìn)行跑步運動，另外在飲食方面一定要注意少吃高熱量的食物，盡量以清淡的食物為主。
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