如何讓身體增高？
病情描述：我是一名在校的大學(xué)生，經(jīng)常為我的身高苦惱著，我今年是二十三歲，身高是170，和個(gè)子高的同學(xué)站在一起顯得矮了一大截，我聽說25歲之前 都和可以長高，既然是25歲之前都還可以長高，如何讓身體增高？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
男孩子一般過了20歲之后就不會(huì)再長個(gè)子了，如果是想要長個(gè)子，可以先去正規(guī)的骨科醫(yī)院檢查一下骨骺線，如果是骨骺線在完全閉合的情況下，不管是用什么方法都不能夠達(dá)到長高的效果，但如果是骨骺線還沒有閉合，可以通過運(yùn)動(dòng)，然后多吃含鈣較高的食物來進(jìn)行長高。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，身高與遺傳基因有很大的關(guān)系，在飲食上多食優(yōu)質(zhì)蛋白，像瘦肉、魚類，多吃新鮮的蔬菜瓜果，每天一杯牛奶，多喝水，多做一些跳繩、跳蹦、打籃球等運(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持30~40分鐘，充足的睡眠，不要熬夜，不要有太大的精神壓力，保持心情愉快。
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