來姨媽期間怎么減肥
病情描述：都說來大姨媽的時候是減肥最好的時間，想問來大姨媽期間怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，女性在來月經(jīng)期間想要減肥，運動不要太過劇烈，其他的按正常的減肥計劃來進行就可以了，沒有特別需要注意的，高熱量，高脂肪，高蛋白，油膩的食物，還是不要去吃。不要認為在月經(jīng)期間人的消耗比較大，多吃一些食物問題不會太大，那樣的話不但減不了肥還將前期所有的努力通通白費。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，月經(jīng)期間的話建議您可以通過控制飲食和稍微運動的方式來減肥。飲食上盡量避開那些熱量高的食物，像奶茶巧克力等，主食上多以蔬菜為主，少食肉類，晚餐盡量少吃一些，不要去吃夜宵，有時間的話多出去散散步，不要去做那些強度大的運動。
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