玉米能代替主食減肥嗎？
病情描述：我最近覺(jué)得自己好胖啊，想今晚只吃玉米，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生玉米代替主食減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，用玉米來(lái)替代主食肯定是可以的，沒(méi)有任何問(wèn)題，并且玉米屬于一種粗糧對(duì)身體也是比較好的，熱量也不是太高，但是也不能過(guò)多的去吃，不要認(rèn)為玉米熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比米飯的熱量要低一些就可以多吃減肥，每天熱量的攝入都需要嚴(yán)格的控制的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，玉米代替主食是可以的，但是飲食一定要多樣化，還是不要單純的吃一種食物，那樣的話身體的營(yíng)養(yǎng)需求是很難得到滿足的，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。減肥一定不能蠻干，必須要科學(xué)的飲食，盡量不要吃肉類食物和含糖量比較高的食物，多進(jìn)行體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
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