多少卡路里可以減肥？
病情描述：我感覺我現(xiàn)在太胖了，很影響美觀也影響健康，想減減肥，請問多少卡路里可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，多少卡路里可以減肥，這個是因人而異的，如果說自己太胖了，那么建議你還是要及早的進行減肥是比較好的，因為過胖對身體的危害是比較大的，還是要從源頭來進行減肥比較好，要注意控制自己的飲食，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，營養(yǎng)搭配合理
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，說每天多少卡路里可以減肥，這個要分開來看的，第一個是你攝入的熱量是多少，如果你攝入的熱量過多的話，肯定需要消耗的能量比較大，才能夠起到減肥的目的，如果你正常的飲食的話，基本上每天最起碼額外的需要消耗500到1000卡路里的熱量才可以有效減肥，并且在飲食方面一定以清淡的食物為主。
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