平甩功能減肥嗎?
病情描述：我生下孩子后胖了差不多20斤，我覺(jué)得自己特別難看，想咨詢(xún)一下，平甩功能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不良的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)人的身體傷害也是非常大的，所以建議你選擇其他的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)進(jìn)行減肥，下面給你推薦幾種，你可以選擇一兩種比較適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目，如跑步，跳繩，爬山，逛街，羽毛球，乒乓球，籃球，仰臥起坐，俯臥撐等等都是可以的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，只要是高強(qiáng)度的體育鍛煉，讓你感覺(jué)到汗流浹背，那么就都可以起到很好的消耗體內(nèi)脂肪的作用，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要注意安全，千萬(wàn)不能太過(guò)極端，那樣的話(huà)也是不行的，一定要在自己的身體承受范圍之內(nèi)來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，另外在飲食方面盡量不要過(guò)多的攝入熱量，多吃一些蔬菜和水果就可以了，肉類(lèi)食物和零食肯定是不能吃的。
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