減肥周期變化規(guī)律是怎樣的？
病情描述：我一直很嫌棄我肥胖的身材，還想要減肥。請問減肥周期變化規(guī)律是怎樣的？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥只要加強運動控制飲食的話，身體也并不會一直的就會瘦下去，所以減肥有時候是有一個窗口期的，就是在這一段時間你加強運動控制，飲食體重下降的也不是太明顯，越是這個時候越要堅定信心加強訓練，只有堅持運動不放棄才能夠減肥成功了。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
那減肥周期變化規(guī)律這個是因人而異的但是建議如果說自己的身材比較胖的話你要，下定決心來進行減肥的，而且一定要堅持在日常飲食當中，你要控制一下自己的食欲，但是并不是說要少吃或者是不吃，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，這樣的一個好習慣在堅持鍛煉
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