跑步減肥大腿會(huì)變粗嗎？
病情描述：我的體重一直是我的硬傷，是那種喝涼水都長(zhǎng)肉的人，以前對(duì)外表還不是很大的關(guān)注，現(xiàn)在我才知道要是人長(zhǎng)得不好看都沒(méi)有人追的，所以我下定決心要跑步減肥，請(qǐng)問(wèn)跑步減肥大腿會(huì)變粗嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥大腿是不會(huì)變粗的，所以說(shuō)你也不要過(guò)于的擔(dān)心，平時(shí)的時(shí)候還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是比較好的，要想減肥的話，那么建議還是要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，然后在飲食方面進(jìn)行一些控制，做到多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要暴飲暴食，少吃多餐
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，一般情況下是不會(huì)的。跑步可以燃燒體內(nèi)的脂肪，有減肥的效果，建議您跑步后可以按摩小腿肌肉。您平時(shí)可以在飲食上適當(dāng)控制，飲食以清淡為主，多吃一些維生素含量較高的食物，例如胡蘿卜、西蘭花、青菜、黃瓜等。注意休息，避免熬夜。
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