平板支撐的好處減肥嗎？
病情描述：我想要減肥只要是靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥醫(yī)生平，只要是靠運(yùn)動(dòng)來(lái)，只要是靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，醫(yī)生，平板支撐的好處減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好減肥只想靠運(yùn)動(dòng)的話(huà)，那么效果可能也是有限的，所以說(shuō)平板支撐的好處也是有的，但是這個(gè)也是要因人而異的，任何運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持才能夠有一定的效果，而且在飲食方面也是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，多吃蔬菜水果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，平衡支撐可以減肥，但是就是不知道你能不能堅(jiān)持的住，對(duì)于普通的人來(lái)說(shuō)平衡支撐還是比較難的，看起來(lái)比較簡(jiǎn)單做起來(lái)非常難以做到，并且強(qiáng)度也不容易提高，下面給你推薦幾種比較常用的減肥運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐，俯臥撐等等都是可以的。
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