日式減肥食譜是什么？
病情描述：想要減肥，但是一直都沒有減下來，前幾天了解到一個日式減肥，日式減肥食譜是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好想要減肥沒有減下來，要找一下具體的原因，大多數(shù)是因為你沒有堅持，所以說才會有這樣的效果，而這個日式減肥食譜具體是什么也不太清楚，但是減肥的食譜要根據(jù)一個人的喜好來決定，但是總的原則你還是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，不要見到美食就控制不住
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，任何的減肥方法都需要在飲食方面多注意熱量過高的食物，肯定是不能夠吃的，特別是豬肉，牛肉，羊肉，狗肉等肉類食物一定要少吃，盡量以清淡的蔬菜為主食，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，土豆，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜等等都是可以的。
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