哺乳期怎么減肥？
病情描述：我剛生完孩子，發(fā)現(xiàn)我稱體重發(fā)現(xiàn)胖了20斤，嚇了我一跳，不知道是不是因為最近吃太好了，我想試著減肥，但網(wǎng)上那些減肥方法我都不敢用，所以我想問問您，哺乳期怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
那在哺乳期間不建議你進行減肥的方法，因為這樣子對于孩子的身體以及對于你的身體來說都是有一定的傷害的，那么在日常的飲食當中，你可以進行一下控制是可以的，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，哺乳期間做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，但是不要補充的過多
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李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級甲等
哺乳期要減肥，可以適當?shù)恼{(diào)理飲食習慣，不要刻意的減肥，以免引起奶水質(zhì)量不好，也是不利于寶寶的營養(yǎng)吸收，容易引起孩子抵抗力下降，可以在斷奶后再進行堅持減肥比較好，平時也是要養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃多次，不要吃高脂高糖高鹽的食物為好。
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