減肥蔬菜汁如何搭配？
病情描述：年前計劃一下食療減肥，蔬菜汁是不錯的選擇，減肥蔬菜汁如何搭配？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你進行減肥計劃，是可以通過食療的方式保持低熱量的飲食。除了蔬菜汁之外可以吃核桃堅果類食物，適當?shù)臄z入高蛋白食物，比如牛奶，雞蛋白，魚肉，雞肉等。也可以進行適當?shù)挠醒跤柧?，保持?guī)律的飲食作息，緩解壓力大等。平時不要喝酒，避免吃辛辣刺激性食物。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，在減肥的食療當中，蔬菜汁是不錯的選擇，那么如何搭配這個是要根據(jù)你的喜好來決定的，你在減肥的總的原則中要做到多吃新鮮的蔬菜和水果，做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴吃，晚餐要早一點吃，要吃得清淡一些，同時堅持進行一些體育鍛煉
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