運動減肥效果好嗎？
病情描述：你好醫(yī)生，我是一個胖子，雖然這樣自己說自己很不好，但是我覺得沒什么不能承認的，我想要減肥，之前試過節(jié)食，可是身體出現了不舒服，不知道是不是之前節(jié)食減肥的副作用出現了，想問一下運動減肥效果好嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
運動減肥的效果是比較好的，但是一定要堅持運動一段時間，通過運動能夠加快身體的新陳代謝，也能夠有效地幫助燃燒身體里的脂肪，平時還需要注意適當的控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食品，太過油膩的食品也不能吃太多，還需要注意每餐不要吃太飽，可以吃七八分飽。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據您的描述運動的減肥效果是很好的，建議您可以配合飲食療法進行減肥，飲食上以清淡為主，多吃一些維生素含量較高的食物，例如青菜，白菜，胡蘿卜，木耳的，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物。多喝水注意休息，避免熬夜過度勞累。
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