散步出汗能減肥嗎？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
散步出汗是不能夠減肥的，因?yàn)樯⒉降幕顒?dòng)量比較小這樣并不能夠促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒，所以達(dá)不到減肥的效果，如果想要減肥那么需要加大運(yùn)動(dòng)量，多參加一些體育鍛煉，比如游泳，跑步或者是騎自行車(chē)等，都能夠促進(jìn)脂肪燃燒達(dá)到減肥的效果。同時(shí)還要合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物。
-
-
-
-
胡剛 主治醫(yī)師
襄陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，散步是一種活動(dòng)量比較少的運(yùn)動(dòng)，如果想減肥的話，靠散步出汗一般作用不大，建議如果想取得明顯減肥效果的話，可以考慮平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，飲食保證盡量清淡，不要吃熱量過(guò)高的食物，比如各種糖類(lèi)和油炸類(lèi)的食品，要注意保證每天攝入的熱量小于消耗的熱量。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)