太胖了，如何減肥？
病情描述：我是一個典型的吃貨，對各類美食那是相當?shù)溺姁?，以內沒有節(jié)制的飲食，我的體重也在飛速上調，我現(xiàn)在已經200多斤了，過重的體重讓我行動十分的不便，我想知道的是，太胖了，如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好想要減肥，那么建議還是要下定決心你的這個體重，如果說再不好好的減肥的話，會影響到你以后的身體健康，減肥是一個長期的過程，一定要堅持進行體育鍛煉，而且在飲食方面要多吃新鮮的蔬菜水果，要控制飲食，不要暴飲暴食，少吃多餐，
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，減肥的方式有很多種，建議您可以從飲食與運動相結合的方式進行減肥，飲食上注意盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水。養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜過度勞累，平時多做一些運動。
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