減肥應(yīng)該注意那些減肥應(yīng)該注意那些?
病情描述：我今年45歲了，但是我的身體非常的肥胖，我怕身體肥胖了會(huì)引發(fā)各種各樣的疾病，我想減肥，但是聽他們說減肥要注意的事項(xiàng)有很多，在這里我想問一下醫(yī)生，減肥應(yīng)該注意那些減肥應(yīng)該注意那些?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥注意的事情還是比較多的，首先要在飲食方面要注意，對(duì)于高熱量高脂肪，糖類的食物要禁止攝入，應(yīng)該選擇粗糧以及膳食纖維比較豐富的食物為主，同時(shí)還要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的坐著，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且還能夠分解身體里面堆積的脂肪。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好想要減肥的話，那么建議你還是要選擇一種健康的減肥方式，注意不要去選擇一些減肥藥物，減肥產(chǎn)品，這些都是有副作用的，對(duì)身體的傷害也是比較大的，而且過度的肥胖可能會(huì)誘發(fā)很多疾病的發(fā)生，也是一種危險(xiǎn)的因素，所以說一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉，做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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