吃什么能長高點(diǎn)？
病情描述：現(xiàn)在對(duì)自己的身高狀況十分的不滿意，都已經(jīng)18歲了，身高還不到1米7，想要能夠長得再高一點(diǎn)兒，想咨詢一下吃什么能長高點(diǎn)呢？我現(xiàn)在經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，但效果好像不是特別明顯。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，平時(shí)多吃一些含鈣量比較高的食物，是可以有助于身體長高一點(diǎn)的，下面給你推薦一些如牛奶，芹菜，蝦皮，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，瓜子，花生，檸檬等等。處于生長發(fā)育階段能不用藥物補(bǔ)鈣的話，盡量不要用藥物補(bǔ)鈣，除非是身體缺鈣非常嚴(yán)重，那樣的話再用藥物補(bǔ)鈣。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，18歲還正在處于發(fā)育期，還是有可能長高的身高和體型等，主要與遺傳等因素有一定的關(guān)系，建議您平時(shí)在生活中，注意三餐營養(yǎng)均衡，多吃一些鈣含量較高的食物，例如牛奶，雞蛋，豆制品，魚類，蝦類等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。
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