怎么才可以快速減肥？
病情描述：本人今年23歲，身高一米六，體重150，非常的肥胖，但是我下個月準備要結(jié)婚了，婚紗店最大碼的婚紗都穿不下，感覺特別尷尬，我想減肥，好美美的穿上婚紗，請問怎么才可以快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要快速的進行減肥，應該在飲食方面和運動上面進行配合，首先要多做運動鍛煉身體，建議每天堅持40分鐘以上的運動鍛煉，可以采取跑步、跳繩，這樣就可以讓身體里面堆積的脂肪進行燃燒，也可以加快身體的新陳代謝。在飲食方面也要注意，應該選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜水果以及粗糧性的食物。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述不建議您快速減肥，以免對身體造成不好的影響。這一年可以從飲食和運動為主要途徑進行減肥，控制飲食，飲食以清淡為主，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水。平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起避免熬夜，多做一些有氧運動，例如游泳，慢跑等。
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