怎么減肥又快又有效呀？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是沒(méi)有什么快速的方法的通過(guò)，只能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，大概需要3個(gè)月到4個(gè)月左右的時(shí)間才能夠看出來(lái)比較明顯的效果，所以如果是想要減肥就通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，這才是最好的減肥方法，而且運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，還能夠使身體更加健康。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，不建議您快速的減肥一年，身體負(fù)荷過(guò)大，造成不好的影響，建議您在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥，可以選擇飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，效果也是很不錯(cuò)的，平時(shí)在飲食上注意少吃辛辣刺激油膩等食物，少吃膨化食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)。
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