不能深度睡眠怎么辦？
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王麗萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 三級甲等
不能深度睡眠可能是年紀(jì)到了覺比較少，可以不睡午覺，這樣晚上就容易困，更容易進入深度睡眠。也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，它會導(dǎo)致患者失眠，或者不能深度睡眠，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，多補充谷維素、維生素b1等。在睡前多按摩頭皮，喝溫牛奶來提高睡眠質(zhì)量。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
不能深度睡眠，多數(shù)都是腎虛引起的，或者是心中有什么事情，總在胡思亂想，所以平日里一定不要給自己太大的壓力，也不要勞累過度，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ客硭X的時候也不要睡的太晚，睡前也不要想太多的事情，可以吃中藥調(diào)理一下，飲食上也要注意，多喝水，多吃青菜水果。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
睡眠質(zhì)量差
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
怎樣改善睡眠
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