流汗多減肥嗎？
病情描述：妹妹體重160斤，現(xiàn)在長大了覺得胖了想減肥，她只要一運(yùn)動就流好多汗，流汗多減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，出汗多流出的是水分和鹽，減肥是減掉身上的脂肪，兩者沒有必然聯(lián)系，當(dāng)然運(yùn)動可以減肥，。通過運(yùn)動和飲食控制是最好的減肥方式，飲食上少吃高脂高糖類食物，不吃油炸食品，多吃新鮮蔬菜瓜果，多喝水，控制食量，吃八成飽，每天堅持鍛煉，時間要達(dá)到30分鐘以上，貴在堅持，會有良好的效果。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好， 根據(jù)你的描述，如果是運(yùn)動出汗的話是有可能減肥的。減肥不是一天就能減下來的， 運(yùn)動的同時必須要控制飲食， 控制甜食的攝入， 高熱量和高脂肪的食物少吃， 碳水飲料也避免飲用。千萬不要相信市面上的減肥藥物， 減肥只能是運(yùn)動加上控制飲食的， 也要有持之以恒的決心。
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