山楂檸檬蜂蜜水減肥法？
病情描述：我是一位胖妹子，最近聽(tīng)說(shuō)山楂檸檬蜂蜜水可以減肥，想知道山楂檸檬蜂蜜水減肥法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
山楂檸檬蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便、健脾胃、促進(jìn)身體的新陳代謝、增強(qiáng)身體抵抗力等多種作用，尤其是在減肥期間，適當(dāng)?shù)姆靡恍┥介珯幟史涿鬯軌蛴行У谋苊庥椭亩逊e，對(duì)于脂肪的排泄會(huì)有一定的幫助。想要減肥的話平時(shí)一定要控制個(gè)人的飲食問(wèn)題，不要吃一些油膩性高脂肪的食物。
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趙冬 住院醫(yī)師
夏津縣白馬湖衛(wèi)生院 一級(jí)
山楂檸檬蜂蜜水，有一定的減肥和美容的作用。如果想要明顯的減肥效果，還要結(jié)合其他的方法。一是改變飲食結(jié)構(gòu)，比如避免食用：肥肉，糖類食品等等的這些高熱量的食品，以清淡飲食，如米粥，蔬菜為主。另一方面要增加運(yùn)動(dòng)量，可以每天騎車(chē)，游泳，瑜伽等體育鍛煉，每天保持至少一小時(shí)以上。
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